Mis Botas!

Las botas han sido la sensación de esta temporada, ya que nos dan un look más serio y elegante. Lo mejor de todo es que cuando llegue el verano, no tendrás que guardarlas en el closet porque combinan con todo!
Por mucho, las botas cortas se transformaron en las más cotizadas por las chicas, gracias a su gran variedad de estilos y materiales.

Y tú...           ¿qué botas prefieres?

La Dieta Perfecta!

Acá te dejamos 5 tips para mantener tu línea sin hacer muchos esfuerzos.

1- Respeta los 4 alimentos principales:
Desayuno, almuerzo, once y cena son los horarios que siempre debes respetar para comer. Con intervalo de 4 hrs. entre cada uno.

2- Come fibra:
El cuerpo quema calorías extras para procesar la fibra. Alimentos integrales y frutas contienen altos porcentajes de éste.

3- Mantén el volumen de alimentos:
Debes comer siempre con normalidad. No excedas ni disminuyas demasiado las porciones que comes diariamente.

4- Bebe abundante agua:
Lo recomendado son 2 litros diarios. Ayuda a dar una sensación de saciedad y mejora los procesos digestivos.

5- Duerme bien:
A menor calidad y cantidad de sueño, mayor es el riesgo de sobrepeso. ¡Descansa y no te duermas tan tarde!

Secretos de las modelos para cuidar su pelo

1. No te peines mientras tu pelo esté mojado.
2. No uses el secador en la temperatura máxima.
3. Cuando ya esté seco, antes de peinar desenrédalo con tus dedos.
4. Péinate siempre muy suavemente.
5. Utiliza diferentes tipos de Shampoo, ya que no existe uno para todo.
6. Si tu pelo no es seco, no uses acondicionador, sólo lo pondrá más graso.
7. La mejor vitamina es la B5, que tu shampoo la tenga.

Falda o Pantalon?

¡Chicas! A la hora de vestir es fundamental elegir la prenda indicada para salir. Ustedes qué prefieren: ¿Falda o pantalón?

Falda:

Lo bueno – Es la prenda ideal para épocas de calor. Además nos hace ver lindas y le da dinámica a nuestro caminar.

Lo malo – No es la prenda ideal para algunas actividades al aire libre, ya que nos puede pasar algún bochorno de aquellos!!!

Pantalón:

Lo bueno – Es perfecto para toda época del año y por sobre todas las cosas, nos ofrecerá comodidad y estilo siempre.

Lo malo – No elegir la talla que más nos acomoda puede ser fatal y ustedes lo saben!! Debemos seleccionar muy bien el tipo de pantalón según su tela y nuestras proporciones.

Arregla tu cabello en 10 minutos

 

Si estas aburrida de verte siempre igual, te mostramos una manera simple de generar un cambio de look que te hará ver muy bonita… en 10 minutos!!

Lo primero es:

1. Tener un buen corte.
2. Cuidarlo como es debido.

Método:
- Después de lavar tu pelo, utiliza un secador con cepillo incluído, ya que desenreda y amolda a la vez!!!
- Todavía con el pelo húmedo, cepilla desde la nuca hasta las puntas.
- Y luego tienes dos opciones según como quieras tu cabello:

1. Utiliza rizador, para un cabello con hermosos rulitos.
2. Utiliza una plancha de pelo, para un cabello liso y con movimiento.

El maquillaje =0

Chicas el maquillaje hoy en día es muy importante. Nos hace ver cada vez mejor. Debe ser algo sutil, pero poco a poco marca nuestro estilo propio. Existen un montón de productos que no dañan nuestra piel y permiten estilos variados y exclusivos. Así que antes de salir, nuestra primera cita es con el espejo.

3 Datos para tener un dia perfecto =)

 

A continuación, te revelamos los 3 datitos para que tus días no sean una lata.

1. Crea una lista de cosas que te gustaría hacer y que generalmente no haces.
2. Trata de escapar de tu rutina diaria, encontrando nuevos hobbies. (¡¡que el televisor no te atrape en la casa!!)
3. Todos los días intenta hacer un cambio en tu apariencia (Accesorios o peinados son una buena alternativa de cambio).

Consejos para estudiar

 

Chicas, sabemos que después de unas buenas vacaciones y tanta celebración, es difícil volver a retomar el ritmo de estudios. Hay tantas cosas que tenemos en mente, que concentrarse puede llegar a hacer una tarea imposible. Por eso te damos algunos tips que de seguro te servirán para concentrarte y estudiar!

• No es conveniente que estudies con hambre, pero tampoco después de comer. Trata de encontrar el momento justo

• Trata de tener siempre una buena iluminación y ventilación.

• Cuida tus notas o apuntes, asegúrate de tenerlos todos al día, así no tendrás que distraerte pidiendo ayuda por teléfono o msn, típico!

• Cuando tengas que leer, primero haz una lectura general y después subraya lo importante. Te ayudará a recordarlo mejor.

• Trata de dormir temprano, porque si estás cansada te costará más trabajar.

• Usa una silla cómoda, pero no demasiado.

• Estudia en tu habitación, no en la cocina o en el comedor.

• La mesa debe estar limpia y ordenada, no deben haber cosas que te distraigan.

• Y por último, estudia preferentemente sola y si tienes que estar con compañeras, preocúpate de organizarte bien.

Descubre tu talla!

Suena raro ¿cierto? Pero la verdad es que cuando vamos a comprar, siempre tenemos problemas para elegir un jeans o algún pantalón por más que sepamos de antemano la talla que somos.
Generalmente esto sucede cuando la prenda tiene un estilo en particular o cuando las tallas están regidas por otros países y el estándar de medidas lógicamente cambia.
Acá te dejamos una serie de consejos para que evites llegar a casa y llevarte una desilusión.

• Pruébate siempre la ropa: No importa si estás apurada o alguien te está poniendo presión, debes comprar con calma hasta encontrar la prenda indicada.

• Selecciona variedad de prendas que estén cerca de tu talla: Por ejemplo si eres 36, lleva una 34, 36 y 38 para evaluar cuál te sienta más. Recuerda que las tallas también varían por el largo y no sólo por el ancho.

• No seas vergonzosa: Siempre pregunta por tallas intermedias con el vendedor que tengas a cargo, te servirá para no enredarte tanto con los números.

• Técnica del brazo: Imagino que la conoces. Si quieres saber si la prenda te quedará bien de cintura, toma el pantalón o jeans de la costura y mete tu brazo, desde el codo y con el puño cerrado, al interior de la cintura de éste. Si tu brazo no entra o está muy apretado, deja la prenda.

• Aprende a adaptarte: Si te das cuenta que la prenda te quedó perfecta de cintura, pero el largo de las piernas es muy excesivo, no te preocupes!!. En tu casa puedes llegar a modificarlas para que te queden a la medida. Esta técnica es una de las más usadas en el mundo! (esa onda jaja).

Suerte!!

Mascarilla para la piel seca

Mascarilla para piel seca... Te presentamos esta receta sencilla pero efectiva que puedes hacer con ingredientes naturales.

Mascarilla para piel seca: Patatas (papas) y aceite de oliva
Suena a receta de cocina pero los nutrientes del aceite oliva y las patatas (papas) ayudan a humectar la piel.

Ingredientes:

1 cucharada de patata rayada

1 cucharadita de aceite de oliva ligero

½ cucharadita de yogur sin sabor

Procedimiento:
Mezclar los ingredientes y aplicar la mezcla sobre la piel limpia.  Dejar en el rostro por mas  menos 15 minutos.  Si tienes la piel agrietada debido a la sequedad elimina el yogur.  Si prefieres puedes sustituir la papa por banana

Desaparecer y Evitar el Estres

Por que la belleza se manifiesta también en nuestro estado emocional daremos algunos tips de belleza antiestres.

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

Signos y Síntomas

• Depresión o ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Nerviosismo
• Palpitaciones rápidas
• Diarrea o estreñimiento

Tip de belleza:

• No se imponga más responsabilidades
• Hacer gimnasia o algún pasatiempo
• Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo
• Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, medicación o autohipnosis
• Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés
• Se debe tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.

Bueno eso fue todo, espero que se sientan mejor y menos desestresados...

Como bajar de peso rapido :D

Para el ser humano siempre es de gran importancia la apariencia, en especial por como luce su silueta. Estará conforme si ésta es de una medida regular o delgada y aún más si ésta no presenta "rollitos" o tejido adiposo. En este tip de belleza daremos algunos consejos de como lucir la figura deseada para lucirla en cualquier momento y en cualquier situación.

Consejos:

• En vez de freir, ase, hierva o cueza su comida.
• Beba 6 ó 8 vasos de agua al día. Fuera de las comidas.
• Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación de desechos es importante.
• Duerma ocho horas ya que dormir poco engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad.
• Incorpore comidas sanas y saludables. Evite las frituras, las comidas rápidas y las grasas.
• Pesarse todos los dias. Esto estimula a que continue o mejore su esferzo por adelgazar.
• No comer nada por lo menos una hora antes de acostarse.

Espero que con este consejo de belleza logres adelgarzar y sentirte conforme con tu figura...

 

Una sonrisa mas linda :D

¿Cúal es el verdadero valor de nuestros dientes?

En la vida muchas cosas se consiguen con una sonrrisa, desde la aprobación de una persona (enamorados (as), amigos (as), suegras(os), profesores(as), etc) hasta un puesto de trabajo, entre otras cosas.

La belleza de una persona muchas veces está encerrada en la manera que sonrrie, los gestos que realiza y las palabras que dice. En los siguientes tips encontraremos la manera de lucir una mejor sonrrisa de la que ya tenemos.

Consejos para una bella sonrrisa

• Mantener una adecuada limpieza diaria de nuestros dientes, usando hilo dental y enjuague bucal despues de cada comida; ya que si no lo hacemos gastaremos en curaciones y blanquiamientos (tratamientos odontologicos).
• En los niños: cuando se caigan los dientes de leche, evitar que pasen la lengua por las encillas ya que esto provoca el desencaje de los dientes (dientes chuecos).
• Evitar tomar gaseosas, en especial las colas negras, ya que estas descalcifican los dientes y malogran nuestro sistema nervioso (por la cafeina) produciendo caries y perdida de dientes.
• Cambiar los cepillos cada 3 ó 4 meses. Ya que las cerdas de estos se gastan y no realizan una adecuada limpieza.
• Evitar la sustracción de dientes o muelas.

Secretos Para Lucir Delgada (H)

Secretos Para Lucir Delgada

En ocasiones nos incomoda un poco esos rollitos de más y no sabemos que hacer para disimularlos cuando se nos presenta un compromiso a ultimo momento; a continuación algunos consejos para solucionar este problemita.

 

Usa:

• Pantalones sin pliegues
• Faldas línea A
• Vestidos corte princesa
• Ropa a tu medida, (tallada)
• Trajes con colores oscuros
• Ropa que acentúa tus Buenas facciones como tu rostro
• Colores sólidos
• Blusas que se usen sin meterlas las al pantalón
• Tejidos ligeros, suaves
• Cinturones delgados

Evita usar:

• Cinturones llamativos
• Faldas o pantalones con fruncidos, pliegues, bolsillos, etc
• Faldas recta
• Tejidos pegados al cuerpo y tejidos con diseños llamativos
• Ropa muy pegada al cuerpo
• Ropa muy floja
• Ropa con pliegues
• Suéteres muy gruesos
• Ropa sin estilo especialmente chaquetas que no te tallen
• Cinturones gruesos

Adelgazar la cara :)

Nuestro rostro en ocaciones es un poco más rellenito que otras partes del cuerpo, pero esto no es un problema ya que existen muchisimas formas para adelgazarlo.

A continuación algunos tips para adelgazar la cara.

Consejos :

• Come muchos vegetales, verduras y frutas es la dieta ideal para tu cara, especialmente frutas frescas ricas en antioxidantes.
• Mantén limpia la cara todo el día y mójala con agua muy fría que active la circulación.
• Sécate con un poco más de la fuerza acostumbrada la cara tratando de activar lo más que puedas la circulación.
• Bebe agua, mastica despacio y bien.
• Procura hacer suaves masajes siempre que puedas.

Siendo constante apreciaras los hermosos resultados en tu rostro...

Espinillas Adios! :)

Desde las adolescencia empiezan aparecer los famosos "barritos y espinillas", esto es muy natural en el ser humano ya que es causado en su mayoría por cambios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas, cuando estos poros se obstruyen, el resultado es una espinilla que puede llegar a convertirse en una lesión grave; a continuacion daremos algunos tips para desaparecer estos molestosos barritos, espinillas y granitos.

Consejos de belleza:

• Hervir una rama de romero y retirarla del fuego cuando esté votando vapor, con una toalla cubrir la cabeza y rostro para recibir el vapor en la cara durante unos 5 minutos, con ello se abren los poros, luego limpiar la cara con la toalla.
• Aplicar yogur natural en el rostro por un cuarto de hora.
• Aplasta dos fresas y mézclalas con una clara de huevo a punto de nieve. Dejala en tu rostro por media hora y luego enjuagate con agua tibia. Esta mascarilla actúa como un astringente.

Tipos de acné:

• El acné ligero es normalmente tratado con sustancias tópicas. Entre las sustancias usadas están los antibióticos, productos a base de benzol peroxido y otros.
• El acné severo es tratado con sustancias para uso tópico e ingerido. Usualmente en estos casos se requiere una combinación de antibióticos o anticonceptivos ingeridos y cremas para mantener los folículos limpios.

En casos extremos cuando todos los tratamientos han fallado se usa una medicina llamada "acutane".Este es una forma de vitamina A muy poderosa. Ayuda a que las glándulas sebáceas se reduzcan, por lo tanto la producción de aceites se detiene. El Acutane tiene efectos secundarios severos y es usado solo cuando se ha intentado todos los otros tratamientos disponibles.

Lo más importante de todos estos tips es que mantengas una buena limpieza en tu rostro, asi evitaras estos granitos, barritos y espinillas...

Piernas Sanas y Hermozas ;)

  Como  tener unas piernas Lindas:

Las piernas son el sostén del cuerpo, son las que trasladan a las personas de un lado a otro y son particularmente una de las partes más adoradas por los hombres en las mujeres. Si usted quiere usar faldas, pero tiene algunos problemas con sus piernas aquí se le ofrecerán consejos e informaciones para que sus piernas luzcan más hermosas que nunca
Lo que importa es lo de adentro lo primero que es necesario decir es que si usted desea tener unas piernas envidiables por fuera, debe cuidarse mucho por dentro: mantenga una dieta adecuada, beba mucho líquido, no ingiera alcohol ni fume, evite usar pantalones muy ajustados y trate de no consumir grasas.
Un dato importante es que las caminatas estimulan la circulación a la vez que ayudan a tonificar los músculos, usted también puede darse duchas frías, mientras se masajea con una esponja exfoliante para tonificar y mejorar la circulación sanguínea.

Algunos ejercicios recomendados
Intente practicar estos ejercicios todos los días y si es posible más o menos a la misma hora, la ayudarán a relajarse y a mantener sus piernas descansadas.

Primer ejercicio: recuéstese en el suelo y apoye su cabeza sobre sus brazos. Delante suyo debe haber una silla sobre la cual apoyará sus talones. El movimiento consiste en elevar las caderas hasta el punto tal que las piernas lleguen a estar rectas. Repita este movimiento 5 veces.
También es necesario para activar la circulación y lograr relajarse colocarse en esta misma posición pero simplemente apoyar los talones sobre la silla para favorecer el retorno sanguíneo.

Segundo ejercicio: para prevenir la flaccidez siéntese sobre el borde de una silla, apoyando la parte superior de la espalda en el respaldo, luego doble las rodillas hacia usted y mantenga ese equilibrio durante unos segundos, extienda y repita el movimiento. Realice cinco veces.

Tercer ejercicio: para beneficiar la circulación el masaje es ideal. Cada vez que se bañe procure darse un masaje enérgico e intenso en sus piernas con una esponja con cremas exfoliantes o con una manopla que cumpla esa función, de ese modo activará la circulación y eliminará células muertas e impurezas. Luego del baño colóquese cremas hidratantes o lociones. Tenga en cuenta que los glúteos son parte de las piernas y que los masajes deben comenzar en los tobillos.

Las escaleras: si bien el subir escalera es muy cansador, es una actividad que se tiene al alcance y sin ningún costo y ofrece múltiples beneficios ya que ayuda a quemar grasas, a disminuir la celulitis y a mantener unas piernas más atléticas.
Para flexión de rodillas: párese derecha, inspire y baje a la posición de cuclillas elevando los brazos hacia delante para mantener el equilibrio y la espalda derecha. Repita entre 10 y 15 veces.
Otro ejercicio consiste en separar bien las piernas y, apoyar las manos en rodillas. Luego flexionar cada pierna alternadamente desplazando el torso erguido hacia el lado de la pierna flexionada y estirando al máximo la otra.

Trabajo de modelación: separe sus pies levemente y mantenga su cuerpo derecho, tome aire profundamente, flexione rodillas suavemente y eleve sus talones ejerciendo la fuerza en los gemelos.
Párese derecho con las piernas separadas y la espalda recta, el ejercicio consiste en flexionar las piernas lo máximo posible sin levantar talones ni arquear su espalda. Repita diez veces.

Recuerde que el café, el alcohol, los embutidos, dulces y gaseosas no son buenos, y sí lo son el agua, las verduras y los masajes.
Las naranjas ayudan a evitar problemas circulatorios, porque poseen componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.

Para la pesadez hierva dos puñados de hoja de vid en dos litros de agua durante 15 minutos, cuando esta este tibia, sumerja sus pies durante unos 10 minutos, y masajee con este líquido hasta la zona de sus rodillas.
Los aceites, geles y cremas refrescantes, hidratantes y humectantes ayudan a aliviar las piernas y a darles un aspecto más lindo. Los geles, incluso, se absorben muy rápidamente puede utilizarlos en cualquier momento.

Otros consejos Como ya se dijo el caminar y subir escaleras son ejercicios excelentes para sus piernas.

Cada vez que pueda mantenga sus piernas elevadas para activar el retorno de la sangre. Las duchas muy calientes no son muy buenas para la celulitis y las várices, por eso lo mejor es finalizar su baño diario con una ducha de agua fría, aplique el chorro de agua sobre sus piernas en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle.

El objetivo de estos consejos es estimular la circulación superficial de las piernas y favorecer la eliminación de líquidos, reafirmando así los tejidos.
Recuerde, si usted sigue estas recomendaciones conseguirá unas piernas hermosas, pero sobre todo muy sanas.

Gatitos y perritos tiernos =)

            Gatitos tiernos

 
 

                                                            

        

                                           

                  Perritos Tiernos

 
        
                                                        

 

                       Gracias Por Pasar!